Devriez-vous laisser vos animaux dormir dans votre lit ?

Les chiens et les chats sont mignons à câliner, c'est indéniable, mais devrions-nous coucher avec eux ? Cette semaine, je cherche à savoir si vous devriez avoir des inquiétudes concernant le partage d'un lit avec vos animaux de compagnie. Également dans ce numéro : les outils de nettoyage que vous avez recommandés et notre réponse à la question d'un lecteur sur la question de savoir si le port d'un fond de teint suffit à bloquer le soleil.

LA GRANDE HISTOIRE :

En tant que personne qui n'a actuellement pas d'animaux de compagnie mais qui garde souvent son chat pour ses amis, c'est une question délicate de savoir s'il faut dormir avec un animal de compagnie. J'ai le sommeil assez léger, et donc tout peut me réveiller : une porte qui s'ouvre, un léger ronflement, une patte plantée en carré sur mon visage.

J'essaie de ne pas coucher avec les chats que je garde, mais d'autres personnes pourraient penser différemment. Lorsque nous avons interrogé nos abonnés sur ce sujet sur Instagram, les réponses étaient assez équitablement réparties. Quarante-neuf pour cent ont déclaré qu'ils dormaient avec leurs animaux de compagnie, tandis que 51 pour cent ont déclaré ne pas le faire.

Ceux qui n'ont pas cité des raisons telles que l'hygiène et le fait de ne pas vouloir que les poils de leur animal soient partout dans leur lit. Ceux qui l'ont fait avaient des raisons allant de douces (« Je me sens plus en sécurité avec mon chien sur le lit avec moi ») à brutalement honnêtes (« Avez-vous déjà essayé d'éloigner un chat d'un lit ? Ça ne marche pas » et « C'est elle. règles. Nous vivons simplement ici. »)

Alors, est-ce une bonne ou une mauvaise idée d’avoir des animaux dans le lit avec vous ? J'ai interviewé des spécialistes du sommeil, des allergologues et des spécialistes du comportement animal. Voici ce qu'ils pensent.

Les avantages de dormir avec eux sont probablement évidents pour de nombreux propriétaires d’animaux. Il peut offrir confort et soutien social. Et pour certaines personnes, dormir avec leur animal de compagnie peut contribuer à réduire l’anxiété et être bénéfique pour leur santé mentale.

Un autre bénéfice concerne les allergies. Des recherches suggèrent que si vous êtes exposé à des chats avant l'âge d'un an, vous êtes moins susceptible de développer une allergie à ces chats, même si ce n'est pas une garantie, explique Russell B. Leftwich, MD, spécialiste adjoint. professeur adjoint d'informatique biomédicale à l'Université Vanderbilt de Nashville et membre de l'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology.

Cependant, si vous êtes déjà allergique à vos animaux de compagnie, vous ne devriez probablement pas dormir avec eux car cela peut entraîner des symptômes tels que des démangeaisons ou un écoulement nasal, des éternuements, des démangeaisons ou des yeux irrités, de la toux, des démangeaisons dans la bouche ou la gorge, de la fatigue. , ou des difficultés à dormir. Si vous souffrez d'asthme, la situation pourrait s'aggraver en raison de l'exposition accrue aux allergènes, explique Melanie Carver, directrice de mission de l'Asthma and Allergy Foundation of America.

Et si vous êtes allergique au pollen, évitez d'avoir des animaux domestiques dans la chambre, car leur fourrure peut piéger et transporter le pollen.

Outre les allergies, d'autres éléments à prendre en considération incluent le potentiel de maladies transmises par les puces, les tiques et les parasites de votre animal de compagnie, explique Terri Bright, PhD, directrice des services comportementaux à la MSPCA-Angell, une organisation à but non lucratif qui protège les animaux.

Avoir un animal dans son lit peut présenter des risques physiques dans certains cas. Si vous avez un nouveau chiot ou chaton, il est préférable de ne pas dormir avec, car vous pourriez vous retourner et l'écraser ou l'étouffer accidentellement. Il est également possible que l'animal tombe du lit et se blesse, explique Ann Hohenhaus, DVM, vétérinaire principale au Schwarzman Animal Medical Center de New York.

Mais est-ce que cela affecte la qualité du sommeil ?Peu de recherches ont été menées sur le co-sommeil avec des animaux de compagnie, mais certaines études suggèrent que cela pourrait avoir un effet négatif sur la qualité du sommeil, explique Leisha J. Cuddihy, PhD, psychologue clinicienne en médecine comportementale du sommeil et professeure adjointe de psychiatrie à l'université. Centre médical de l'Université de Rochester.

Une revue de recherche a révélé que de nombreuses personnes pensent que leurs animaux de compagnie les aident à dormir en leur apportant du confort, même si elles déclarent également que leurs animaux les réveillent la nuit.

"Tout comme partager le lit avec un partenaire romantique, vous devez trouver une situation qui est à la fois bénéfique pour vous et votre animal de compagnie", explique Alicia Roth, PhD, psychologue clinicienne de la santé au Sleep Disorders Center de la Cleveland Clinic.